घर और जिम में एक्सरसाइज बॉल योगा पाइलेट फिटनेस।

महिला और पुरुष प्रशिक्षण बैक और अब के लिए इन्फ्लेटर पंप के साथ स्थिरता बैलेंस बॉल

योग पिलेट्स बॉल विवरण

• BALANCE BALL KIT: एक आदर्श लो-इफ़ेक्ट बॉडी स्ट्रेंथ के लिए मीडियम (65 सेमी) एक्सरसाइज बॉल के साथ बॉडी बैलेंस बॉल वर्कआउट किट
• वर्कआउट गाइड शामिल: व्यायाम योग, बॉल और फिटनेस विशेषज्ञ तंजा जेवेलविक द्वारा डिजाइन की गई 105 मिनट की कसरत के साथ एब्स, बैक, ग्लूट्स, लोअर और अपर बॉडी की एक्सरसाइज करें।
• 65 सेमी बैलेंस बल्ल: 5'6 "और 5'11" के बीच के उपयोगकर्ताओं के लिए मध्यम आकार की बैलेंस बॉल की सिफारिश की जाती है।व्यायाम और फिटनेस उपकरण के रूप में या सक्रिय बैठने के लिए वैकल्पिक कार्यालय डेस्क कुर्सी समाधान के रूप में स्थिरता गेंद का उपयोग करें।
• किट शामिल हैं: योग और पिलेट्स के लिए मध्यम ग्रीन एक्सरसाइज बॉल, आसान-फुलाए हुए एयर पंप, और वर्कआउट (पैकेजिंग में डीवीडी या डिजिटल डाउनलोड शामिल करने के लिए भिन्न हो सकते हैं)
• प्रारंभिक सूचना: गेंद को अपने अंतिम आकार तक खींचने के लिए प्रारंभिक मुद्रास्फीति के बाद एक या दो बार अपनी नई बैलेंस बॉल को फिर से फुलाया जाना आवश्यक हो सकता है।हवा के साथ गेंद को फुलाएं, 24 घंटे तक खड़े रहने दें, 50% तक विक्षेपित करें और फिर 65 सेमी की ऊँचाई तक भरें।

व्यायाम गेंद योग विशिष्टता

कुल परिणाम के लिए प्रतिरोध प्रशिक्षण के साथ हमारी बैलेंस बॉल को संयोजित करने के लिए टोटल बॉडी बैलेंस बॉल वर्कआउट विकसित किया गया था।प्रमुख फिटनेस प्रशिक्षक तंजा डीजेलेविक आपको पिलेट्स, योग और ताकत की एक श्रृंखला के माध्यम से ले जाता है, प्रमुख मांसपेशी समूहों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए बैलेंस बॉल का उपयोग करता है।ट्रिम और टोन्ड होने के दौरान अपने शरीर की मुख्य शक्ति और प्राकृतिक संतुलन में सुधार करें।

किट गतिशील पूरे शरीर के वर्कआउट की शुरुआत करता है, जो शुरुआत से लेकर 105-मिनट के वर्कआउट तक उन्नत होता है (ऊपरी शरीर, निचले शरीर और तीन 10 मिनट के सेगमेंट के साथ एब्स और बैलेंस बॉल एक्सप्रेस पर 20 मिनट के फोकस वाले कुल बॉडी बैलेंस बॉल) , एक हवा पंप और उच्च गुणवत्ता, विरोधी फट बैलेंस बॉल।