280g PVC रिदमिक फ्लोरेसेंट आर्टिस्टिक जिम्नास्टिक बॉल स्टैंडर्ड डांस प्रॉप

PVC रिदमिक स्टैंडर्ड डांस प्रोप फ्लोरोसेंट योगा बॉल फिटनेस बॉल

1 त्वरित विवरण :

आपकी गेंद के साथ शामिल है

प्रत्येक एक्सरसाइज बॉल दो प्लग और एक इन्फ्लेशन अडैप्टर के साथ आता है, साथ ही TheraBand एक्सरसाइज बॉल गाइड पोस्टर में 24 एक्सरसाइज का विवरण दिया गया है।यह नया, पूर्ण-रंग निर्देश गाइड सबसे अद्यतित व्यायाम स्थितियों के साथ आपको घर पर कसरत के लिए सही उपकरण प्रदान करता है।

एकाधिक आकार विकल्प

उपयोगकर्ताओं को 4 फीट 7 इंच से 6 फीट 8 इंच लंबा समायोजित करने के लिए कस्टम फिट के लिए पांच सामान्य आकार उपलब्ध हैं।इस चार्ट के आधार पर अपनी ऊंचाई के लिए सही गेंद खोजें।

पेट का कर्ल अप

गेंद को 90 डिग्री पर घुटनों के साथ पुल की स्थिति में अपनी पीठ के निचले हिस्से के नीचे रखें।अपने एब्डोमिनल को सिकोड़ते हुए अपनी सूंड को ऊपर उठाएं।अपने श्रोणि को तटस्थ स्थिति में रखें।गेंद को हिलने न दें।व्यायाम की चुनौती को बदलने के लिए हाथ की स्थिति बदलें।

मांसपेशियों को मजबूत करता है, मुद्रा, संतुलन और कोर स्थिरता में सुधार करता है, पीठ और रीढ़ की हड्डी के दर्द को रोकने में मदद करता है पुरुषों या महिलाओं के लिए, स्थिरता अभ्यास को अपने कसरत या पुनर्वसन दिनचर्या में एकीकृत करके अपनी शारीरिक फिटनेस की सीमाओं को बढ़ाएं और गिरावट की रोकथाम के लिए मुख्य मांसपेशियों का विकास करें

.साफ करने में आसान, दो प्लग, एक इन्फ्लेशन एडॉप्टर, और एक 24 एक्सरसाइज़ गाइड पोस्टर, आसानी से हवा भरने के लिए पावर पंप के साथ अलग से बेचा जाता है।पंचर होने पर धीरे-धीरे डिफ्लेक्ट होता है, एब्डोमिनल, पीठ, ग्लूट्स, कूल्हों और अन्य मांसपेशियों का व्यायाम करने के लिए उपयोग करें, पुनर्वसन और लचीलेपन के लिए बढ़िया

स्लो डिफ्लेट टेक्नोलॉजी

हमारी एक्सरसाइज बॉल प्रीमियम गेंदों की एक रोमांचक नई श्रेणी बनाती है जो पिछले मानक और फट प्रतिरोधी गेंदों के प्रदर्शन को पार करती है।यह नई डिज़ाइन की गई पेशेवर व्यायाम गेंद जोड़ती है:

1. सुरक्षा: धीमी डिफ्लेट सुरक्षा के साथ अधिक सुरक्षित महसूस करें।

2. आराम: जब आप प्रशिक्षण लेते हैं तो बेहतर महसूस करते हैं क्योंकि हम अत्यधिक कोमलता के बिना शरीर के संपर्क बिंदुओं पर बेहतर आराम प्रदान करते हैं जो समर्थन को बाधित करता है।

3. प्रदर्शन: अधिक प्रभावी ढंग से प्रशिक्षित करें क्योंकि हमारा अनूठा डिज़ाइन प्रत्येक अभ्यास के साथ लगातार परिणामों के लिए अधिक प्रतिक्रियाशील सतह प्रदान करता है।

लयबद्ध जिम्नास्टिक किसे कहते हैं?

लयबद्ध जिम्नास्टिक, जिसे आधुनिक जिम्नास्टिक या आधुनिक लयबद्ध जिम्नास्टिक भी कहा जाता है, रस्सियों, हुप्स, गेंदों, क्लबों और रिबन जैसे हाथ के उपकरणों की सहायता से व्यवस्थित शारीरिक व्यायाम का प्रदर्शन